fitness

Fitness i odżywianie

Odżywianie, codzienna dieta jest jednym z tych elementów, które wpływają na naszą codzienność. Jest to bardzo istotny aspekt życia, jednak przez wiele osób traktowany po macoszemu. Jemy w pośpiechu, byle co, a potem dziwimy się, że odbija się to na naszym zdrowiu. Dieta i fitness to dwa elementy, od których zależy nasze zdrowie i nasze samopoczucie. Aby móc mówić o dobrym zdrowiu, trzeba postawić na zdrową dietę. Continue reading

Płatki fitness

Płatki fitness, jogurty fitness, inne produkty pojawiające się na półkach sklepowych mają na celu wspomóc nasze odchudzanie, sprawić, że będziemy bardziej zdrowi, ale czy aby na pewno? Czy płatki fitness czy też inne produkty firmowane taką nazwą mogą nam pomóc? Continue reading

Po prostu pilates

Dziedzina fitness nie stoi w miejscu, ale ciągle ewoluuje. Dzisiaj fitness to nie tylko zajęcia aerobowe, czyli nie tylko popularny aerobik. Dzisiaj możemy śmiało powiedzieć, iż jedną z bardziej popularnych form fitness są zajęcia zwane pilates. Jak nie jest trudno się domyśleć, swoją nazwę pilates wziął od nazwiska twórcy tejże metody ćwiczeń. Mowa mianowicie o Josephie Pilatesie. Czym jest i dla kogo w sposób szczególny jest przeznaczony pilates? Continue reading