suplementy

Kreatyna jako najbardziej popularny suplement diety

Jednym z tych suplementów diety, które możemy nazwać najpopularniejszymi jest kreatyna. Każdy, kto ma styczność z siłownią, kto trenuje ciężko, aby zwiększyć swoją masę mięśniową na pewno miało styczność z kreatyną, zażywa ją lub przynajmniej o niej, co nieco słyszał. Czym jest owa kreatyna i dlaczego jest tak chwalona? Jest to aminokwas, który de facto występuje w stanie naturalnym w każdym ludzkim organizmie. Jednakże na pewno trzeba w tym miejscu podkreślić, iż jego ilość w stanie naturalnym nie jest wystarczająca w przypadku osób intensywnie trenujących, w przypadku osób pracujących nad zwiększeniem swojej masy mięśniowej. Continue reading

Napój zastępujący wysiłek fizyczny

Koncern Nestle zapowiedział, że rozpoczął prace nad napojem, który będzie w znacznym stopniu ułatwiał spalanie kalorii. W założeniu jedna porcja miałaby spalić tyle kalorii, co 20 minutowy jogging. Czy jest to realne? Continue reading